Di sini kami mencantumkan perlengkapan wajib untuk kebugaran agar terlihat bugar, percaya diri, dan mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda. Baik Anda seorang powerlifter, atlet crossover, pelari, atau Sir Richard Simmons
Jika Anda seorang penggemar olahraga, 10 latihan ini akan mengubah cara Anda berolahraga selamanya.
1. Kemeja yang menyerap keringat agar Anda tetap kering.
Dahulu orang-orang biasa mengenakan kemeja katun untuk olahraga harian. Katun memang bagus, tetapi menyerap keringat dengan cepat. Bayangkan saja 5 kaos dalam menumpuk di tempat sampah selama seminggu, berbau seperti hari mencuci pakaian. Setelah beberapa
hisap, mulailah berkendara dengan kemeja yang terbuat dari bahan yang menyerap kelembapan-Bahan yang menyerap keringat. Kemeja yang terbuat dari kain yang tepat tidak akan meninggalkan bau tidak sedap. Bahkan, Anda tidak perlu mengeringkannya setelah dicuci.
Gantungkan atau pasanglah segera.
Anda juga akan menyadari bahwa sweatshirt ini lebih pas di badan. Karena dirancang untuk kalangan yang lebih aktif, ruang di bagian perut dan pinggang sedikit lebih sempit dibandingkan dengan yang lain.
kemeja biasa.
Sedangkan untuk peningkatan kepercayaan diri, saya akan mengatakan bahwa...kemejaItulah faktor terbesar yang membuatku memamerkan otot-ototku di gym. Apa gunanya melakukan latihan bicep curl yang keren itu jika lenganmu...
tersembunyi di balik lengan baju yang sangat longgar?
Orang-orang menyukai lengan baju yang lebih ramping agar lebih menonjolkan lengan dibandingkan kemeja standar. Bahkan jika Anda tidak memiliki otot lengan yang besar, Anda akan merasakan sensasi yang sedikit tidak nyata.
2. Celana pendek performa yang memungkinkan tubuh Anda bernapas
Di tempat gym, celana pendek performa bisa sangat membantu. Hal ini terbukti ketika saya harus menghentikan latihan lompat tali saya sebanyak enam kali untuk menarik celana pendek basket saya ke atas.
Sama seperti kemeja yang menyerap keringat, ada baiknya mengenakan kain yang ringan dan mudah bernapas di kaki Anda. Terutama jika Anda berkeringat di bokong. Ini mungkin terlalu detail untuk Anda semua pembaca, tetapi saya
Saya berkeringat (saat berolahraga, bukan di waktu lain). Saya harus memakai pakaian berwarna gelap.pendekagar tidak ada yang bisa melihat keringat di bawahnya.
3. Celana pendek kompresi untuk mencegah lecet
celana pendek ketat– Ini celana pendek di dalam celana pendek! Seperti kaus kaki kompresi, sepasang celana ini akan melancarkan aliran darah di kaki Anda, membantu pemulihan.
Pelari, pesepeda, dan pengangkat beban semuanya melaporkan peningkatan kekuatan saat berlatih mengenakan celana pendek ketat. Ini berarti mereka merasa mampu mengangkat beban lebih berat dengan usaha yang lebih sedikit.
Kemampuan yang dirasakan untuk melakukan lebih banyak hal sebenarnya diterjemahkan menjadi kinerja yang lebih baik.
Celana pendek ketat sangat penting jika Anda menyukai olahraga kontak seperti tinju atau bela diri. Celana ini akan membantu mengamankan pelindung kemaluan sehingga Anda tidak perlu khawatir akan serangan curang yang tidak disengaja.
Waktu posting: 30 Desember 2022
