Di sini kami mencantumkan hal-hal yang harus dimiliki untuk tampil bugar, percaya diri, dan mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda. Apakah Anda seorang atlet angkat beban, atlet lintas alam, pelari, atau Sir Richard Simmons
fanatik, 10 latihan ini akan mengubah cara Anda berolahraga selamanya.
1. Kemeja yang menyerap kelembapan agar Anda tetap kering
Orang-orang biasa memakai kemeja katun untuk latihan sehari-hari. Katun memang bagus, tetapi menyerap keringat. Anda dapat membayangkan 5 kaus dalam di tempat sampah selama seminggu, baunya seperti hari mencuci. Setelah beberapa
embusan, mulai berkendara dengan baju yang terbuat dari bahan lembab-bahan yang menyerap keringat. Kemeja yang terbuat dari kain yang tepat tidak akan meninggalkan bau tak sedap. Bahkan, Anda tidak perlu mengeringkannya setelah dicuci.
Gantung atau pakai segera.
Anda juga melihat bahwa kaus ini lebih pas di badan. Karena dirancang untuk orang-orang yang lebih aktif, ada sedikit ruang di perut dan pinggang dibandingkan dengan kaus lainnya.
kemeja biasa.
Sedangkan untuk peningkatan kepercayaan diri, saya akan mengatakankemejaadalah faktor terbesar dalam memamerkan otot-ototku di pusat kebugaran. Apa gunanya melakukan bicep curls yang indah jika lenganmu
tersimpan di dalam lengan yang longgar?
Orang-orang suka lengan baju yang lebih ramping sehingga lebih menonjolkan lengan Anda daripada kemeja standar. Bahkan jika Anda tidak memiliki senjata besar, Anda akan mendapatkan sedikit sensasi yang tidak nyata.
2. Celana pendek performa yang membuat tubuh Anda bernapas
Di pusat kebugaran, celana pendek untuk berolahraga bisa sangat membantu. Hal ini menjadi jelas ketika saya harus menghentikan latihan lompat tali sebanyak enam kali untuk menarik celana pendek basket saya.
Seperti halnya kemeja yang menyerap keringat, sebaiknya kenakan kain yang menyerap keringat dan ringan di kaki Anda. Terutama jika pantat Anda berkeringat. Ini mungkin terlalu banyak informasi bagi Anda semua, tetapi saya
berkeringat (ketika saya berolahraga, tidak pada waktu lainnya). Saya harus memakai pakaian gelappendeksehingga tidak seorang pun dapat melihat keringat di bawahnya.
3. Celana pendek kompresi untuk mencegah lecet
Celana pendek ketat– celana pendek di dalam celana pendek! Seperti kaus kaki kompresi, sepasang celana ini akan membuat darah mengalir melalui kaki Anda, membantu pemulihan.
Pelari, pesepeda, dan atlet angkat beban semuanya melaporkan peningkatan kekuatan saat berlatih dengan celana pendek ketat. Ini berarti mereka merasa seperti mengangkat beban lebih banyak dengan usaha lebih sedikit.
Kemampuan yang dirasakan untuk berbuat lebih banyak sebenarnya diterjemahkan menjadi kinerja yang lebih baik.
Celana pendek ketat wajib dikenakan jika Anda gemar olahraga kontak seperti tinju atau bela diri. Celana pendek ketat akan membantu Anda mengamankan cangkir sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang pukulan-pukulan yang tidak disengaja.
Waktu posting: 30-Des-2022