Di sini kami mencantumkan hal-hal yang wajib dimiliki untuk tampil bugar, percaya diri, dan mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda. Baik Anda seorang atlet angkat beban, atlet crossover, pelari, atau Sir Richard Simmons
fanatik, 10 latihan ini akan mengubah cara Anda berolahraga selamanya.
1. Kemeja yang menyerap kelembapan agar Anda tetap kering
Dulu orang-orang memakai kemeja katun untuk olahraga sehari-hari. Katun memang bagus, tapi menyerap keringat. Bayangkan 5 kaos dalam di tempat sampah selama seminggu, baunya seperti hari cucian. Setelah beberapa
puff, mulai berkendara dengan baju yang terbuat dari bahan yang menyerap kelembapanBahan yang menyerap keringat. Kemeja yang terbuat dari kain yang tepat tidak akan meninggalkan bau tak sedap. Bahkan, Anda tidak perlu mengeringkannya setelah dicuci.
Gantungkan atau pakailah segera.
Anda juga menyadari bahwa kaus ini lebih pas. Karena dirancang untuk orang-orang yang lebih aktif, ruang di perut dan pinggangnya sedikit lebih kecil dibandingkan dengan kaus lainnya.
kemeja biasa.
Sedangkan untuk peningkatan kepercayaan diri, saya akan mengatakankemejaadalah faktor terbesar dalam memamerkan otot-ototku di gym. Apa gunanya melakukan bicep curl yang indah jika lenganmu
tersimpan dalam lengan longgar?
Orang-orang suka lengan baju yang lebih ramping sehingga lebih menonjolkan lengan daripada kemeja standar. Meskipun lenganmu tidak besar, kamu akan merasakan sensasi yang luar biasa.
2. Celana pendek performa yang memungkinkan tubuh Anda bernapas
Di pusat kebugaran, celana pendek olahraga bisa sangat membantu. Hal ini menjadi jelas ketika saya harus menghentikan latihan lompat tali enam kali untuk menarik celana pendek basket saya.
Sama seperti kemeja yang menyerap keringat, sebaiknya kenakan kain yang menyerap keringat dan ringan di kaki Anda. Terutama jika Anda berkeringat di pantat. Ini mungkin terlalu banyak informasi untuk Anda semua, tapi saya
berkeringat (ketika saya berolahraga, tidak di waktu lain). Saya harus memakai pakaian gelappendeksehingga tidak seorang pun dapat melihat keringat di bawahnya.
3. Celana pendek kompresi untuk mencegah lecet
Celana pendek ketat– celana pendek di balik celana pendek! Seperti kaus kaki kompresi, sepasang celana ini akan melancarkan aliran darah ke kaki Anda, membantu pemulihan.
Pelari, pesepeda, dan angkat beban semuanya melaporkan peningkatan kekuatan saat berlatih dengan celana pendek ketat. Ini berarti mereka merasa mengangkat beban lebih banyak dengan usaha lebih sedikit.
Kemampuan yang dirasakan untuk melakukan lebih banyak hal sebenarnya diterjemahkan menjadi kinerja yang lebih baik.
Celana pendek ketat wajib dipakai jika Anda menyukai olahraga kontak seperti tinju atau bela diri. Celana ini akan membantu Anda mengamankan cup sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang pukulan-pukulan mudah yang tidak disengaja.
Waktu posting: 30-Des-2022
