Dalam hal pakaian dan perlengkapan lari, apa yang Anda hindari sama pentingnya dengan apa yang Anda kenakan. Kebanyakan pelari berpengalaman memiliki setidaknya satu cerita tentang pakaian yang tidak berfungsi dengan baik
menyebabkan lecet atau masalah tidak nyaman atau memalukan lainnya. Untuk menghindari kecelakaan seperti itu, berikut adalah beberapa aturan tentang apa yang tidak boleh dikenakanberlari.
1. Hindari 100% katun.
Katun sangat tidak cocok untuk pelari karena jika basah akan tetap basah, yang dapat membuat tidak nyaman saat cuaca hangat dan berbahaya saat cuaca dingin. Kulit Anda juga lebih mungkin mengalami lecet
jika Anda mengenakan kaus kaki katun. Kaki Anda sangat rentan melepuh jika Anda mengenakan kaus kaki katun.
Pelari harus mengenakan kain teknis seperti DryFit atau sutra, dll. Jenis bahan ini menyerap keringat dari tubuh Anda, sehingga Anda tetap merasa nyaman.
kering dan nyaman
2. Jangan memakai celana olahraga.
Ya, ini menegaskan kembali aturan “tanpa katun”. Celana olahraga dan kaus dulunya merupakan pakaian lari yang populer untuk cuaca dingin. Namun dengan munculnya pakaian lari yang terbuat dari
kain teknis, pakaian aktif benar-benar dianggap “jadul” di kalangan pelari.
Pakaian lari yang terbuat dari kain teknis seperti DriFit lebih nyaman karena menyerap keringat dan membuat Anda tetap kering.
Jika Anda mengenakan kaus dalam saat berlari di luar ruangan dalam cuaca dingin, Anda akan basah, tetap basah, dan masuk angin. Baju olahraga sangat cocok untuk bersantai di sekitar rumah setelah berlari, tetapi jika Anda menginginkan
pelari agar merasa nyaman dan terlihat bagus saat berlari di luar ruangan dalam cuaca dingin, tetaplah berlaricelana ketat, celana dankemejaterbuat dari kain teknis.
3. Jangan mengenakan pakaian berat saat berlari di musim dingin.
Saat berlari di cuaca dingin, jangan kenakan mantel atau kemeja tebal. Jika lapisannya terlalu tebal, Anda akan kepanasan dan berkeringat berlebihan, lalu merasa kedinginan saat melepaskannya. Sebaiknya Anda
jangan kenakan pakaian tipis yang dapat menyerap keringat sehingga Anda tidak berkeringat berlebihan, dan Anda dapat melepas satu lapisan pakaian saat mulai merasa hangat.
4. Hindari mengenakan kaus kaki tebal di musim panas.
Kaki membengkak saat Anda berlari, terutama di bulan-bulan musim panas. Jika Anda mengenakan kaus kaki tebal yang menggesekkan jari-jari kaki Anda ke bagian depan sepatu, Anda berisiko mengalami kuku kaki hitam.
Kaki Anda juga akan lebih banyak berkeringat, yang dapat membuatnya lebih rentan terhadap lecet.
Carilah kaus kaki lari yang terbuat dari kain sintetis (bukan katun) atau wol merino. Bahan-bahan ini dapat menyerap keringat dan akan menyerap kelembapan dari kaki Anda.
Waktu posting: 23-Mar-2023