Terkait pakaian dan perlengkapan lari, apa yang Anda hindari sama pentingnya dengan apa yang Anda kenakan. Kebanyakan pelari berpengalaman memiliki setidaknya satu cerita tentang kerusakan lemari pakaian
menyebabkan lecet atau masalah tidak nyaman atau memalukan lainnya. Untuk menghindari kecelakaan seperti itu, berikut beberapa peraturan tentang apa yang tidak boleh dipakaiberlari.
1. Hindari bahan katun 100%.
Bahan katun sangat dilarang bagi pelari karena setelah basah bahan tersebut akan tetap basah, sehingga tidak nyaman saat cuaca hangat dan berbahaya saat cuaca dingin. Kulit Anda juga lebih mungkin mengalami lecet
jika Anda memakai bahan katun. Kaki Anda sangat rentan melepuh jika Anda mengenakan kaus kaki berbahan katun.
Pelari harus menggunakan bahan teknis seperti DryFit atau sutra, dll. Jenis bahan ini menyerap keringat dari tubuh Anda, sehingga membuat Anda tidak mudah lelah.
kering dan nyaman
2. Jangan memakai celana olahraga.
Ya, ini kembali menekankan aturan “tidak boleh menggunakan kapas”. Celana olahraga dan kaus dulunya merupakan pakaian lari cuaca dingin yang populer. Namun dengan munculnya pakaian lari berbahan dasar
kain teknis, pakaian aktif benar-benar dianggap “jadul” di kalangan pelari.
Pakaian lari yang terbuat dari bahan teknis seperti DriFit lebih nyaman karena menyerap keringat dan membuat Anda tetap kering.
Jika Anda mengenakan kaos dalam saat berlari di luar dalam cuaca dingin, Anda akan basah, tetap basah, dan masuk angin. Baju olahraga sangat cocok untuk bersantai di sekitar rumah setelah berlari, tetapi jika Anda menginginkannya
pelari agar merasa nyaman dan tampil menawan saat berlari di luar dalam cuaca dingin, tetaplah berlaricelana ketat, celana dankemejaterbuat dari kain teknis.
3. Jangan memakai pakaian berat saat berlari di musim dingin.
Saat berlari di cuaca dingin, jangan memakai jas atau kemeja tebal. Jika lapisannya terlalu tebal, Anda akan kepanasan dan berkeringat berlebihan, lalu terasa dingin saat melepasnya. Kamu lebih baik
hindari mengenakan pakaian tipis yang menyerap kelembapan agar Anda tidak berkeringat berlebihan, dan Anda dapat melepaskan lapisannya saat Anda mulai merasa hangat.
4. Hindari memakai kaus kaki tebal di musim panas.
Kaki membengkak saat Anda berlari, terutama di bulan-bulan musim panas. Jika Anda mengenakan kaus kaki tebal yang membuat jari kaki bergesekan dengan bagian depan sepatu, Anda berisiko mengalami kuku kaki hitam.
Kaki Anda juga akan lebih banyak berkeringat sehingga membuatnya lebih rentan melepuh.
Carilah kaus kaki lari yang terbuat dari bahan sintetis (bukan katun) atau wol merino. Bahan-bahan ini dapat menyerap keringat dan akan menghilangkan kelembapan dari kaki Anda.
Waktu posting: 23 Maret 2023