Meskipun pergi ke pusat kebugaran seharusnya bukan peragaan busana, tetap penting untuk tampil menarik. Lagipula, ketika Anda tampil menarik, Anda merasa lebih baik. Mengenakan pakaian yang nyaman
pakaianyang membuat Anda merasa percaya diri dan memudahkan pergerakan akan membantu Anda merasa lebih baik tentang latihan Anda dan bahkan mungkin membuat Anda sedikit lebih
termotivasi. JikaAnda baru saja memulai program latihan baru, fitur ini akan menjawab pertanyaan apa pun tentang apa yang perlu Anda bawa ke gym atau apa yang harus
dipakai ke gym. JikaAnda saat ini sedang berolahraga, ini akan berfungsi sebagai penyegaran dan memberi Anda beberapa kiat untuk meningkatkan tingkat kenyamanan Anda saat beraktivitas.
PAKAIAN OLAHRAGA
Jenis bahan yang Anda pilih untuk dikenakan ke gym harus membuat Anda merasa kering, nyaman, dan percaya diri. Fokus utama Anda saat berolahraga adalah memberikan yang terbaik, dan
Anda tidak boleh merasa minder atau tidak nyaman dengan pakaian yang Anda kenakan. Tergantung pada jenis latihan yang Anda lakukan, pakaian yang berbeda mungkin diperlukan. Potongan
Pakaian yang Anda kenakan ke pusat kebugaran harus memungkinkan Anda bergerak bebas tanpa membatasi gerakan Anda. Anda akan sering bergerak dan membungkuk saat berolahraga, jadi
Pakaian yang Anda kenakan harus fleksibel. Carilah pakaian yang terbuat dari bahan sintetis seperti nilon, akrilik, atau polipropilena untuk keseimbangan yang baik antara fungsi dan kenyamanan.
Katun mungkin merupakan kain olahraga yang paling umum, karena harganya terjangkau, mudah menyerap keringat, dan nyaman. Namun, katun cenderung menahan kelembapan dan menjadi cukup berat jika Anda
keringat. Tergantung pada iklim dan tingkat kenyamanan Anda,Kaosatau tank top (terbuat dari bahan yang disebutkan di atas) dengan celana nyaman atau celana pendek olahraga adalah olahraga yang ideal
Pilihan pakaian. Ikuti tips berikut tentang apa yang harus dikenakan ke pusat kebugaran dan Anda akan terlihat dan merasa hebat! Berikut beberapa tips lainnya:
SEPATU LATIHAN
Sebelum memutuskan sepatu, penting untuk mencoba beberapa sepatu hingga Anda menemukan yang pas. Saat di toko, uji sepatu potensial dengan berjalan-jalan di toko dan
melompat-lompat. Untuk menemukan ukuran yang ideal, penting juga untuk mengenakan kaus kaki yang akan Anda kenakan saat berolahraga. Selain itu, pastikan Anda memilih sepatu yang tepat.
untuk aktivitas yang akan digunakan.
PELARI
Sepatu lari yang tepat harus memberikan stabilitas, kontrol gerak, dan bantalan untuk lari Anda. Tergantung pada bentuk kaki Anda, Anda mungkin memerlukan lengkungan dengan ukuran yang berbeda. Bicaralah dengan
tenaga penjualan yang mengkhususkan diri dalam sepatu lari untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda.
Sepatu berjalan: Sepatu berjalan yang ideal harus memungkinkan rentang gerak dan bantalan.
Sepatu cross-trainer: Sepatu ini paling sering dipakai di pusat kebugaran. Sepatu ini ideal untuk seseorang yang sesekali berlari, berjalan, dan/atau mengikuti kelas kebugaran. Sepatu ini harus menawarkan
fleksibilitas, bantalan, dan dukungan lateral.
KAUS KAKI
Saat memilih kaus kaki untuk dipakai ke gym, jangan membuat kesalahan fatal dengan memakai kaus kaki formal dengan sepatu lari. Pilih kaus kaki putih atau abu-abu yang memungkinkan kaki Anda bernapas.
dan nyaman untuk berlatih. Kenakan kaus kaki berbahan akrilik atau campuran akrilik. Bahan ini tidak menahan kelembapan seperti katun dan wol, yang dapat menyebabkan lecet dan
masalah kaki lainnya.
BRA OLAHRAGA
Bra olahraga yang baik sangat penting untuk memberikan dukungan dan meminimalkan gerakan berlebihan. Bra harus terbuat dari campuran katun dan bahan yang “bernapas” seperti spandeks mesh untuk membantu
Keringat menguap dan bau badan tetap terkendali. Cobalah berbagai bra hingga Anda menemukan bra yang paling nyaman dan mendukung. Cobalah melompat-lompat atau berlari di tempat.
kamu mencoba hal yang berbedabrauntuk mengukur dukungannya. Bra yang Anda pilih harus pas, memberikan dukungan tetapi tidak membatasi rentang gerak Anda. Pastikan talinya tidak terlalu ketat.
ke bahu Anda atau ikat ke tulang rusuk Anda. Tali harus pas, tetapi Anda harus bisa bernapas dengan nyaman.
PEMUTAR MP3 ATAU STEREO PRIBADI DAN TAS PEMBAWA
Membawa pemutar MP3 atau stereo pribadi dengan beberapa pilihan musik favorit Anda adalah cara yang bagus untuk memotivasi diri sendiri di gym. Musik berenergi tinggi – atau apa pun yang Anda sukai – dapat menjadi cara yang bagus untuk memotivasi diri sendiri di gym.
preferensi mungkin – adalah cara yang bagus untuk meningkatkan latihan kardio Anda dan membuat Anda bersemangat. Tas jinjing ban lengan atau ikat pinggang (dijual di banyak department store atau toko olahraga khusus)
toko) adalah cara ideal untuk membawa pemutar MP3 atau stereo pribadi Anda.
JAM TANGAN
Seiring dengan peningkatan kemampuan Anda, Anda mungkin ingin mulai mengatur waktu istirahat di antara setiap set. Tergantung pada tujuan Anda, ini akan memastikan Anda tidak beristirahat terlalu lama atau mengambil waktu yang lama.
istirahat yang terlalu pendek.
Semoga ini memberi Anda wawasan tentang pakaian apa yang sebaiknya dikenakan ke gym. Dan jika Anda baru memulai rencana olahraga atau ingin mendapatkan beberapa tips dan trik motivasi,
saran tambahan,jelajahi situs web kami untuk buletin hari ini.
Sekarang Anda sudah tahu apa yang harus dikenakan ketempat olahraga– kita akan bertemu di sana!
Waktu posting: 12-Mar-2021
