Meskipun pergi ke pusat kebugaran tidak seharusnya menjadi peragaan busana, tetap penting untuk tampil menarik. Selain itu, saat Anda tampil menarik, Anda akan merasa senang. Mengenakan pakaian yang nyaman
pakaianyang membuat Anda merasa percaya diri dan memudahkan gerakan akan membantu Anda merasa lebih baik tentang latihan Anda dan bahkan mungkin membuat Anda sedikit lebih bersemangat.
termotivasi. JikaAnda baru saja memulai program latihan baru, fitur ini akan menjawab pertanyaan apa pun tentang apa yang perlu Anda bawa ke gym atau apa yang harus
dipakai ke pusat kebugaran. JikaAnda saat ini sedang berolahraga, ini akan berfungsi sebagai penyegaran dan memberi Anda beberapa kiat untuk meningkatkan tingkat kenyamanan Anda saat beraktivitas.
PAKAIAN OLAHRAGA
Jenis bahan yang Anda pilih untuk dikenakan ke pusat kebugaran harus membuat Anda merasa kering, nyaman, dan percaya diri. Fokus utama Anda saat berolahraga haruslah mengerahkan segenap kemampuan Anda, dan
Anda tidak boleh merasa malu atau tidak nyaman dengan pakaian yang Anda kenakan. Bergantung pada jenis latihan yang Anda lakukan, pakaian yang berbeda mungkin diperlukan. Potongan
Pakaian yang Anda kenakan ke pusat kebugaran harus memungkinkan Anda bergerak bebas tanpa membatasi gerakan Anda. Anda akan sering bergerak dan membungkuk saat berolahraga, jadi
Pakaian yang Anda kenakan harus fleksibel. Cari pakaian yang terbuat dari bahan sintetis seperti nilon, akrilik, atau polipropilena untuk mendapatkan keseimbangan yang baik antara fungsi dan kenyamanan.
Katun mungkin merupakan kain olahraga yang paling umum, karena harganya terjangkau, mudah menyerap keringat, dan nyaman. Namun, kain ini cenderung menahan kelembapan dan menjadi sangat berat jika Anda
keringat. Tergantung pada iklim dan tingkat kenyamanan Anda,Kaosatau tank top (terbuat dari bahan yang disebutkan di atas) dengan celana nyaman atau celana pendek olahraga adalah olahraga yang ideal
pilihan pakaian. Ikuti kiat-kiat berikut tentang apa yang harus dikenakan ke pusat kebugaran dan Anda akan terlihat dan merasa hebat! Berikut beberapa kiat lainnya:
SEPATU LATIHAN
Sebelum memutuskan untuk membeli sepatu, penting untuk mencoba beberapa sepatu hingga Anda menemukan yang paling pas. Saat berada di toko, uji sepatu yang sesuai dengan selera Anda dengan berjalan-jalan di sekitar toko dan
melompat-lompat. Untuk mendapatkan ukuran yang ideal, penting juga untuk mengenakan kaus kaki yang akan Anda kenakan saat berolahraga. Selain itu, pastikan Anda memilih sepatu yang tepat
untuk aktivitas yang akan digunakan.
PELARI
Sepatu lari yang tepat harus memberikan stabilitas, kontrol gerakan, dan bantalan untuk lari Anda. Bergantung pada bentuk kaki Anda, Anda mungkin memerlukan lengkungan dengan ukuran yang berbeda. Bicaralah dengan
tenaga penjualan yang mengkhususkan diri dalam sepatu lari untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda.
Sepatu berjalan: Sepatu berjalan yang ideal harus memungkinkan berbagai gerakan dan bantalan.
Sepatu cross-trainer: Sepatu ini paling sering dipakai di pusat kebugaran. Sepatu ini ideal untuk seseorang yang sesekali berlari, berjalan, dan/atau mengikuti kelas kebugaran. Sepatu ini harus menawarkan
fleksibilitas, bantalan, dan dukungan lateral.
KAUS KAKI
Saat memilih kaus kaki untuk dikenakan ke pusat kebugaran, jangan membuat kesalahan fatal dengan mengenakan kaus kaki formal dengan sepatu lari. Pilih kaus kaki putih atau abu-abu yang memungkinkan kaki Anda bernapas.
dan nyaman untuk berlatih. Kenakan kaus kaki yang terbuat dari akrilik atau campuran akrilik. Bahan ini tidak menahan kelembapan seperti yang sering terjadi pada katun dan wol, yang dapat menyebabkan lepuh dan
masalah kaki lainnya.
BRA OLAHRAGA
Bra olahraga yang baik sangat penting untuk memberikan dukungan dan meminimalkan gerakan yang berlebihan. Bra harus terbuat dari campuran katun dan bahan yang “dapat bernapas” seperti spandeks untuk membantu
keringat menguap dan bau tak sedap tetap terkendali. Cobalah berbagai bra hingga Anda menemukan bra yang memberikan dukungan dan kenyamanan paling baik. Cobalah melompat-lompat atau berlari di tempat
kamu mencoba hal yang berbedaBHuntuk mengukur dukungannya. Bra yang Anda pilih harus pas, memberikan dukungan tetapi tidak membatasi rentang gerak Anda. Pastikan talinya tidak tersangkut
ke bahu Anda atau ikat pinggang ke tulang rusuk Anda. Ikat pinggang harus pas, tetapi Anda harus bisa bernapas dengan nyaman.
PEMUTAR MP3 ATAU STEREO PRIBADI DAN TAS PEMBAWA
Membawa pemutar MP3 atau stereo pribadi dengan beberapa pilihan musik favorit Anda adalah cara yang bagus untuk memotivasi diri Anda di pusat kebugaran. Musik berenergi tinggi – atau apa pun yang Anda sukai
preferensi mungkin – adalah cara yang bagus untuk meningkatkan latihan kardio Anda dan membuat Anda bersemangat. Tas jinjing atau ikat pinggang (dijual di banyak department store atau toko latihan khusus)
toko) adalah cara ideal untuk membawa pemutar MP3 atau stereo pribadi Anda.
JAM TANGAN
Saat Anda menjadi lebih mahir, Anda mungkin ingin mulai mengatur waktu istirahat di antara setiap set. Bergantung pada tujuan Anda, ini akan memastikan Anda tidak beristirahat terlalu lama atau mengambil waktu istirahat yang lama.
istirahat yang terlalu pendek.
Semoga ini akan memberi Anda beberapa wawasan tentang apa yang harus dikenakan ke pusat kebugaran. Dan jika Anda baru memulai rencana latihan Anda atau menginginkan beberapa kiat motivasi dan
saran tambahan,jelajahi situs web kami untuk buletin hari ini.
Sekarang setelah Anda tahu apa yang harus dikenakan keolahraga– Kita akan bertemu di sana!
Waktu posting: 12-Mar-2021