Meski pergi ke gym tidak boleh menjadi peragaan busana, tetap penting untuk tampil menarik.Selain itu, ketika Anda berpenampilan baik, Anda merasa baik.Memakai nyaman
pakaianyang membuat Anda merasa percaya diri dan memberikan kemudahan bergerak akan membantu Anda merasa lebih baik dalam berolahraga dan bahkan mungkin membuat Anda lebih bersemangat.
termotivasi.JikaAnda baru saja memulai program olahraga baru, fitur ini akan menjawab pertanyaan apa pun tentang apa yang perlu Anda bawa ke gym atau apa yang harus Anda bawa.
pakai ke gym.JikaAnda sedang berolahraga, ini akan menjadi penyegaran dan memberikan beberapa tips untuk meningkatkan tingkat kenyamanan Anda saat beraktivitas.
PAKAIAN OLAHRAGA
Jenis bahan yang Anda pilih untuk dikenakan ke gym harus membuat Anda merasa kering, nyaman, dan percaya diri.Fokus utama Anda saat berolahraga harus memberikan segalanya, dan
Anda tidak boleh merasa minder atau tidak nyaman dengan pakaian yang Anda kenakan.Tergantung pada jenis latihan yang Anda lakukan, pakaian yang berbeda mungkin diperlukan.Potongannya
Pakaian yang Anda kenakan ke gym harus memungkinkan Anda bergerak bebas tanpa membatasi gerakan Anda.Anda akan sering bergerak dan membungkuk saat berolahraga, jadi
pakaian yang Anda kenakan harus memberikan fleksibilitas.Carilah pakaian yang terbuat dari bahan sintetis seperti nilon, akrilik, atau polipropilena untuk keseimbangan fungsi dan kenyamanan yang baik.
Katun mungkin merupakan bahan olahraga yang paling umum digunakan karena harganya terjangkau, menyerap keringat, dan nyaman.Namun, ia cenderung menahan kelembapan dan menjadi cukup berat jika Anda melakukannya
keringat.Tergantung pada iklim dan tingkat kenyamanan Anda, dipasangkaosatau tank top (terbuat dari bahan yang disebutkan di atas) dengan celana nyaman atau celana pendek gym adalah olahraga yang ideal
pilihan pakaian.Ikuti tip berikut tentang apa yang akan dikenakan ke gym dan Anda akan terlihat dan merasa hebat!Berikut beberapa tip lainnya:
SEPATU LATIHAN
Sebelum memutuskan sebuah sepatu, penting untuk mencoba beberapa sepatu hingga Anda menemukan sepatu yang dirasa pas.Saat berada di toko, uji potensi sepatu dengan berjalan-jalan di sekitar toko dan
melompat-lompat.Untuk mendapatkan ukuran yang ideal, penting juga untuk mengenakan kaus kaki yang akan Anda kenakan saat berolahraga.Selain itu, pastikan Anda memilih sepatu yang tepat
untuk aktivitas yang akan digunakan.
PELARI
Sepatu lari yang tepat harus memberikan stabilitas, kontrol gerak, dan bantalan untuk lari Anda.Tergantung pada bentuk kaki Anda, Anda mungkin memerlukan lengkungan dengan ukuran berbeda.Bicaralah dengan a
tenaga penjualan yang berspesialisasi dalam sepatu lari untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda.
Sepatu jalan: Sepatu jalan yang ideal harus memungkinkan berbagai gerakan dan bantalan.
Cross-trainer: Ini paling sering dipakai di gym.Sepatu ini ideal untuk seseorang yang sesekali berlari, berjalan kaki, dan/atau mengikuti kelas kebugaran.Mereka harus menawarkan
fleksibilitas, bantalan, dan dukungan lateral.
KAUS KAKI
Saat memilih kaus kaki untuk dikenakan ke gym, jangan membuat kesalahan besar dengan mengenakan kaus kaki resmi dengan sepatu lari.Pilih kaus kaki berwarna putih atau abu-abu yang memungkinkan kaki Anda bernapas
dan nyaman untuk dilatih. Kenakan kaus kaki yang terbuat dari akrilik atau campuran akrilik.Bahan ini tidak mempertahankan kelembapan seperti yang sering terjadi pada kapas dan wol, sehingga dapat menyebabkan lecet dan
masalah kaki lainnya.
BRA OLAHRAGA
Bra olahraga yang baik sangat penting untuk memberikan dukungan dan meminimalkan gerakan berlebihan.Bra harus terbuat dari campuran katun dan bahan yang “dapat bernapas” seperti jaring spandeks untuk membantu
keringat menguap dan menjaga bau tetap terkendali.Cobalah bra yang berbeda sampai Anda menemukan bra yang memberikan dukungan dan kenyamanan paling besar.Cobalah melompat-lompat atau berlari di tempat
kamu mencoba yang berbedabrauntuk mengukur dukungan mereka.Bra yang Anda pilih harus pas, memberikan dukungan tetapi tidak membatasi rentang gerak Anda.Pastikan tali pengikatnya tidak menggali
ke bahu Anda atau ikat ke tulang rusuk Anda.Ini harus pas, tetapi Anda harus bisa bernapas dengan nyaman.
PEMAIN MP3 ATAU STEREO PRIBADI DAN KASUS PEMBAWA
Membawa pemutar MP3 atau stereo pribadi dengan beberapa pilihan musik favorit Anda adalah cara yang bagus untuk memotivasi diri Anda di gym.Musik berenergi tinggi – atau apa pun milik Anda
preferensi mungkin – adalah cara yang bagus untuk meningkatkan latihan kardio Anda dan membuat Anda bersemangat.Tas jinjing ban lengan atau ikat pinggang (dijual di banyak department store atau tempat olahraga khusus
toko) adalah cara ideal untuk membawa pemutar MP3 atau stereo pribadi Anda.
JAM TANGAN
Saat Anda semakin mahir, Anda mungkin ingin mulai mengatur waktu istirahat Anda di antara setiap set.Tergantung pada tujuan Anda, ini akan memastikan Anda tidak beristirahat terlalu lama atau terlalu lama
istirahat yang terlalu singkat.
Semoga ini bisa memberi Anda gambaran tentang apa yang akan dikenakan ke gym.Dan jika Anda baru memulai rencana olahraga atau menginginkan beberapa tip motivasi dan
saran tambahan,jelajahi situs web kami untuk buletin hari ini.
Sekarang Anda tahu apa yang harus dikenakan keGym– sampai jumpa di sana!
Waktu posting: 12 Maret 2021